マッサージとトレーニングでアンチエイジング。パーソナルトレーニングジム「Studio Lifetime」に行ってみた

今年の9月、万代エリアに「Studio Lifetime」がオープン。トレーニング特有の「キツい」イメージとは異なり、カラダのゆがみを直すトレーニングとマッサージがセットになったメニューは、トプカピ代表の庭山仁美さんとSACO WORKOUT WELL代表の迫慶太さんが監修していることでも話題を呼んでいます。

なんでも「オフィスワークで肩こりがひどい」「社会人になって運動不足」というCUT IN世代にも最適なのだとか。

「パーソナルトレーニングは初めて」というCUT IN読者モデルのまいめさんが受けるのは、60分の初回コース。早速ウエアに着替えてスタートです。

まずはトレーナーの坂井さん指導のもとカウンセリングを開始。今回は肩周りの柔軟性を見直すため「肩甲骨」を重点的に鍛えることに。

実際に動かしながらカラダの使い方や可動域などを測定。まいめさんは右と比べて左の肩甲骨周りの筋肉が固いようです。

トレーニング前のマッサージで筋肉をほぐして動きやすい状態へ。

準備が整ったら、老化の原因となる「カラダの炎症」を抑えるためのトレーニング「BFRトレーニング」に挑戦です。加圧のためにベルトを腕に装着。血流をコントロールすることでマッサージと同じく成長ホルモンの排出が促され、より効果的に。

機械ではなく、自身のカラダを使ったトレーニングを中心に基礎的な動作を身につけていきます。

「上腕二頭筋」にはダンベルを使って。

最後は頭と顔をマッサージ。地肌をしっかりほぐすことでリフトアップも期待できます。あまりの気持ち良さにこの表情。

「キツくはなかったけど、私意外とカラダ固かったんだな〜」
体験後の測定では、短縮メニューにも関わらず「1メモリ分」カラダが柔らかくなりました。

アンチエイジングは年齢を問わず早めのスタートがオススメ。今後は新たに登場した、発汗作用を高めておこなうロングコース「Lifetime ビューティー(80分)」にも注目です。

そして、、、なんと「CUT INを見た」で7,700円の体験が1回無料に!ぜひ「Studio Lifetime」で健康的なカラダを手に入れてくださいね!


INFORMATION

Studio Lifetime
住所 : 新潟県中央区南万代町1-7 南万代テラス1F
TEL : 025-385-7070
URL : http://studio-lifetime.com/
※取材のため、初回コースの一部を体験

投稿者プロフィール

金子
金子ライター
レポーター&ライター。旅行、寺社仏閣、祭り、伝統文化をこよなく愛する。夢は狐の嫁入り行列で花嫁役になること。新潟・市民映画館「シネ・ウインド」の編集部にも所属している。