目指せ美ボディ！編集金子のダイエット日記

こんにちは。編集の金子です。

私、この秋ダイエットすることにしました。

「突然どうした。」と思われた方もいるかと思いますが、ここ数年、運動不足と不規則な生活のせいで体重が増加。これまでいろんなジムに通ったのですが、自己流だったこともありこれが全然痩せませんでした。

先日30代に突入し、このままではさすがにやばいということで、最後の望みを賭け、パーソナルトレーニングを受けることに。

ということで東区にある「Fine Body」さんにお邪魔しました。
こちらは「自由で美しく活発な体づくりで、健やかな毎日をサポート」がコンセプトのパーソナルフィットネスジム。全11回の通常コースを通して、美しい体を目指します。

ご協力いただくのはオーナーの大沼さん。
大沼さんは、数々のボディコンテストの全国大会で優勝経験を持つすごい方。トレーナーとしても多くの生徒さんに支持されています。

一方、私はこの通り。メリハリのない体で覇気もありません。

ポーズを教えてもらって並んでみましたが、、、言うまでもなく雲泥の差でした。

気をとりなおして、まずはスタジオを見学。

室内は黒と赤などを基調していてとても素敵。広々としたスペースでは、体幹と自重を使ったトレーニングやウォーキングレッスンなどをするそうです

そうこうしている間に測定の準備が整ったとのことで体組成計に乗ると、、、。

！！！

体年齢42歳！？うちの編集長（41）より歳上じゃん！
その他、BMIや体脂肪率など数字は割愛しますが全体的に想像以上。相談の末、ボディメイクをしながら体重を毎月2キロ落としていくことになりました。

まずはランニングマシンを使い、正しい姿勢で歩く練習をしていきます。

簡単な動作のはずなのに、意識するとなかなかうまくいかない！

続いてストレッチでウォーミングアップ。

だんだんと体が温まってきたところで、お待ちかねのトレーニングがスタート。
第1回目は体幹を確認します！

まずは脚のトレーニング。肩幅ぐらいに足を広げ、しゃがんでから、、、

本来10回できないといけないところ5回で限界でした。

きっつ。
思っていたよりめっちゃハード。でも痩せるためには弱音を吐いてはいられません。

続いては

足と体感力を鍛えるトレーニング。
片足で地面を蹴って上下すること10回。終盤は疲れ果ててグラグラに。

続けて、お尻の筋肉を鍛えて引き締め効果を狙います。

最後は個人的に超苦手な腕立て伏せ。

教えてもらって初めてわかったんですが、正しいフォームだと楽なんですね。

ストレッチをして終了。
ここまでで1時間。だいぶきつかった～（笑）。でも、できたときに褒められるのは嬉しかったです。

次回はトレーニングだけでなく、食事指導の様子もお送りします。ご期待ください～。

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INFORMATION

Fine Body
住所 : 新潟市東区中野山4-8-27
HP : https://finebody.business.site

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